说起腹肌我们就会想到核心肌群，核心肌群是指由腹斜肌、腹直肌、竖脊肌以及下背肌等组成的一个肌肉群。

核心肌群的重要性：核心力量之所以能被冠上“核心”的名字，是因为它真的太重要了，它的存在支撑着我们的上半个身体能够保持直立，如果核心部位很薄弱，那么你的爆发力、肌耐力和运动协调性就会跟不上了。

当然了直观一点，你的身形就会给人一种弱鸡的感觉，也就是大众说的白斩鸡，让人感觉此运动员不正、虚弱。说明这个运动员缺乏自律（饮食不控制）不敬业（偷懒不训练），再加上我们的这些天之娇子，什么球队都能输，都会输，真的一特能输了。

我们这些吃瓜群众呀，肯定不满意了撒，专业运动员还不如非专业的，情何以堪，唉！也就一说，这种局面也不会改变的，为什么，因为病如膏肓。

偶像的力量，球迷的榜样力量

林加德还真的看不出来啊，看着很瘦弱，原来一身腱子肉啊！而我个人认为说国足白斩鸡也不完全对，并不是所有的国足球员都是身上一堆肥肉，也有不少都是一身腱子肉的，只是没有被展现出来而已。

近日，欧冠小组赛尤文和曼联的比赛中，C罗打进了一个极具观赏性的进球，而打进这个进球之后，C罗非常霸气的展现出了自己的腹肌。而赛后一时间C罗的腹肌则成为了外界的焦点。因为所有人都认为33岁还能有如此身材，可能也就是勤奋的C罗能做到了。

而这个曾经被C罗指导过的小老弟林加德也来“搞事”，他也发表了一个照片展现了自己的腹肌，对比C罗来说真的算是不相上下！要知道林加德一直给人的印象是比较灵活偏瘦的，但是此次爆出健壮的腹肌确实是让外界刮目相看。

而看到腹肌很多人就会联想到白斩鸡，说实话这个黑点可以停一停了，很明显不努力的人哪都有，不努力的球员虽然多，但是不能用一个白斩鸡就掩盖那些努力的人，球迷对于国足球员还是要善良一些的。

最后我还是要说球员真的要努力学习国外球员的拼搏努力精神，人家本来天赋就比自己高，还比自己努力的话那咱们还怎么进步？

关注DK，绝对不亏！

脂肪要降到6%，吃干净的食物，高蛋白低碳水，低脂肪，足够的运动，持之以恒。

废话侯在向着八块腹肌努力中！